Mundo VUCA é um conceito que surgiu pra descrever o mundo pós-guerra fria e refere-se a VOLATILITY Volatilidade = velocidade e natureza das mudanças em determinados setores no mundo;
UNCERTAINTY = Incerteza, e impossibilidade de prever o futuro com confiança ;
COMPLEXITY = Complexidade, indica que há variáveis interconectadas em jogo, há causas e consequências difíceis de analisar num emaranhado de conjunturas e finalmente,
AMBIGUITY= Ambiguidade, as situações podem ser interpretadas de maneiras diversas, levando a mal-entendidos, a relação entre causa e efeito não é clara.
Assim o mundo VUCA é um desafio diário onde você precisa ser uma pessoa ágil, informada e adaptável para navegar no mundo volátil, Incerto, complexo e ambíguo.
Bem recentemente o antropólogo J. Cascio propôs o “Mundo BANI” porque o VUCA já ficou ultrapassado, e já não explica a constante sensação de crise que vivemos, sendo portanto mais grave. Sendo assim o BANI :
Brittle, frágil, algo que pode se quebrar de forma súbita e catastrófica, uma pequena falha pode causar um colapso global.
Anxious – ansioso sentimento de ansiedade e impotência.
NO- Linear – não linear – pequenas ações estão atingindo consequências desproporcionais.
Incomprehensible – incompreensível – incapacidade de entender e dar sentido aos eventos. Mesmo com os dados em mãos, algumas situações não fazem o menor sentido. É tão complexo que nossa mente não consegue processar.
O Mundo BANI é caótico e a fragilidade, ansiedade, imprevisibilidade, e incompreensão vão exigir de nós mais resiliência, empatia e transparência. Aqui se aprofunda essa visão destacando a fragilidade do mundo gerada pela incerteza dos acontecimentos e na dificuldade de compreender a realidade.
Mas e agora? Como superar ou aprender a viver melhor nesses mundos?
1. Cultive a Atenção e o foco no presente: Esta é uma importante atitude. A instabilidade muitas vezes vive no "modo piloto automático" – ruminando o passado ou ansioso pelo futuro. Práticas como meditação, respiração consciente ou simplesmente focar totalmente em uma tarefa simples (dirigir) trazem você de volta para o presente, o único momento sobre o qual temos algum controle. Esteja presente, de corpo e alma onde você está e com quem você está.
2. Estabeleça Microrrotinas em Meio ao Caos: Quando o mundo externo é imprevisível, criar pequenos rituais internos dá uma âncora. Pode ser algo simples: 5 minutos de alongamento pela manhã, uma xícara de chá em silêncio, escrever três coisas pelas quais você é grato antes de dormir. São ilhas de “estabilidade” que você controla.
3. Reduza o Consumo de "Veneno Digital": Faça uma dieta informativa. Curta grupos que não sejam tóxicos, mute palavras-chave que geram ansiedade, estabeleça horários para ficar off-line. Você não está se alienando, está protegendo sua paz mental.
4. Abrace o Imperfeito e o "Bom O Suficiente": Combata a cultura da alta performance entendendo que ser humano é ser falho. A busca pela perfeição é uma fonte enorme de instabilidade interna. Pratique a autocompaixão: "Estou fazendo o melhor que posso com os recursos que tenho agora."
5. Invista em Conexões Reais e Profundas: Priorize a qualidade sobre a quantidade nas relações. Marque um café presencial (isso é vida de verdade), faça uma ligação de voz em vez de apenas trocar mensagens, seja vulnerável com pessoas de confiança. A rede de apoio social é o amortecedor mais eficaz contra as crises.
6. Reconecte-se com o Corpo: A instabilidade é muito mental. Atividades físicas – caminhada, dança, yoga, ajudam a liberar tensão e as emoções. Você tira “bagunça” da cabeça.
7. Reenquadre a Instabilidade como Possibilidade: Isso é difícil, mas transformador. Em vez de ver a instabilidade apenas como uma ameaça, tente vê-la como um sinal de que algo novo pode estar nascendo. Pergunte-se: "O que essa crise está me forçando a aprender? Que novos caminhos posso explorar que não enxergava antes?"
8. E quando precisar não tenha receio de buscar ajuda profissional, de um psicólogo ou terapeuta. Eles são treinados pra nos guiar nos caminhos difíceis que a vida nos apresenta.
Não posso deixar de falar que você pode orar a Deus e confiar que Ele pode te ajudar a encontrar o caminho para uma vida melhor aqui. Afinal |Ele mesmo disse que no mundo teríamos aflições, mas que devíamos ter ânimo porque se Jesus venceu, nós também podemos vencer.
Não encontraremos uma estabilidade permanente mas certamente podemos aprender a dançar na chuva, resilientes, aceitando que a vida é em essência
Um fluxo em constante mudança, e estamos todos juntos.
